fbpx
2900 2227* / Whatsapp 092 290 022

Técnicas de Respiración Consciente y Concentración.

27-02-2013 11-08-13 a-m-Técnicas de respiración consciente y concentración.

A realizarse el día: Viernes 13 de Marzo de 2015 de 18.30 a 22.30 hs.

Somos conscientes de que la actitud con la que recibimos cada día determina en gran parte la calidad de nuestros logros, el feedback que obtenemos y la apreciación –mayormente subjetiva- de éxito o fracaso que resulta de todo esto. Pero la actitud no lo es todo, y por eso elegimos una alimentación adecuada, cuidamos que nuestro medio ambiente inmediato esté limpio y, dentro de lo posible, evitamos hábitos riesgosos para la salud física y mental. 

 

 

 

Técnicas de respiración consciente y concentración.

A realizarse el día:
Viernes 13 de Marzo de 2015.
Horario:
18.30 a 22.30 Hs
Mentoring| Escuela de Estudios Empresariales y Sociales Ciudadela 1432 esc 301/ 302.
Tel.: 2900-2227

Somos conscientes de que la actitud con la que recibimos cada día determina en gran parte la calidad de nuestros logros, el feedback que obtenemos y la apreciación –mayormente subjetiva- de éxito o fracaso que resulta de todo esto. Pero la actitud no lo es todo, y por eso elegimos una alimentación adecuada, cuidamos que nuestro medio ambiente inmediato esté limpio y, dentro de lo posible, evitamos hábitos riesgosos para la salud física y mental. 

Desde la infancia, en nuestra familia y en la escuela nos preparan para atender estos aspectos. Sin embargo, no se nos enseña algo esencial: a respirar bien.

Sabemos muy poco sobre respiración y muchas veces lo poco que sabemos es errado. La respiracióncorrecta es la base de una salud fuerte, es el principal punto de apoyo para controlar el estrés y para aprender a concentrarnos. Cuando estamos cansados e irritables, cuando tenemos dificultades para conciliar el sueño o para enfocarnos en una tarea, las técnicas respiratorias nos ayudan a recuperar el control de nuestro bienestar. Podemos decir también que una respiración deficiente pude provocar cansancio, irritabilidad y falta de fuerzas.
Las prácticas respiratorias y las técnicas de concentración y visualización creativa dan calidad a nuestra vida y aumentan nuestra eficacia en la consecución de nuestros sueños. El objetivo de este curso es aprender técnicas sencillas, que pueden realizarse en cualquier momento y en cualquier lugar, para manejar el estrés, optimizar nuestro desempeño y ser más creativos incluso en nuestra relación con los demás.
Temario detallado:

Fisiología de la respiración:
– Cómo respirar correctamente
– El diafragma y el “cerebro abdominal”

Ejercicios respiratorios de relajación:
– Respiración para equilibrar el sistema nervioso
– Respiración fortalecedora

La concentración:
– Cómo concentrarse en medio del mundanal ruido
– Beneficios de la concentración
– Mantener el foco sin distraerse
– Dos técnicas respiratorias para aumentar el poder personal
– Cuentos chinos

Expone: Ps. Social Laura Veiga.

Egresada de la Escuela Pichon Rivière de Psicología Social
 Profesora de Yoga y Lenguaje Corporal
Profesora de MTC (Medicina Tradicional China),
Docente de Lectura Corporal,  Clima Organizacional y Grafología para Selección de Personal
Técnica en RRHH y Coaching Sistémico
Informes e Inscripciones:

A realizarse el día: Viernes 13 de Marzo de 2015 de 18:30 a 22:30 hs
Coffee Break 20.00 hs
Entrega de Certificados al Finalizar la actividad
Inversión: $900 por Plaza (pesos uruguayos) –
Institución educativa exenta de impuestos.
Salón del evento: Mentoring Escuela de Estudios Empresariales y Sociales.
Ciudadela 1432 esc 301/ 302
Teléfono: 2900-2227.
E-mail:
mentoring@mentoring.com.uy

Consulte por nuestra modalidad in-company.
 

Medios de Pago:
En la liquidación del IRAE: Son deducibles en un 150% de su valor real según el titulo 4 del Texto Ordenado de 1996 Ley 18083 actualizada al 31/12/2008, Art. 23 Literal A y el Decreto 150-007 Art. 43 a 45. 

Para darse de baja de esta comunicación puede escribirnos un correo con el asunto BAJA
2015 Mentoring Escuela de Estudios Empresariales y Sociales | Ciudadela 1432 esc 301/ 302

 

Impactos: 1

;