Manejo Efectivo del Estrés:
Las características del mundo actual implican una alta competitividad, elevados niveles de exigencia y la presencia de retos y desafíos.
El estrés elevado o continuo tiene efectos sobre la actividad profesional, la salud física y mental tanto de manera inmediata como a largo plazo.
Este Taller pretende brindar las herramientas y elementos necesarios para detectar, describir, manejar e intervenir en situaciones personales o profesionales donde se presente estrés y se requiera una orientación efectiva para mejorar la calidad de vida de los individuos.
Permitir la comprensión del estrés, sus causas, manifestaciones y consecuencias a fin de implementar técnicas y estrategias que permitan potencializar recursos que favorezcan la resiliencia y el manejo del estrés.
Temario Detallado:
Conceptos generales
Concepto de estrés.
Causas del estrés e identificación de estresores.
Consecuencias del estrés a largo plazo.
Identificación del estrés.
Afrontamiento
Estrategias de afrontamiento y manejo del estrés
Guías de Entrenamiento en Relajación, Respiración e Imaginería.
Estrategias de Prevención.
Equilibrio entre la vida Personal y Laboral.
Burnout.
Fases.
Consecuencias a nivel organizacional.
